Theo Ðại học Washington.
Một
ly nước uống sẽ lấy mất đi cảm giác đói suốt đêm
cho
hầu hết những ai phải ăn kiêng
Thiếu
nước là nguyên nhân số 1 gây ra sự mệt mỏi trong ngày
Nhiều nghiên cứu
cho biết từ 8-10 ly nước trong ngày
có thể làm giảm những cơn đau lưng
và đau khớp
cho gần 80% những ai bị các bệnh
nầy
Chỉ cần giảm 2%
nước trong cơ thể con người
sẽ gây sự mất liên kết về trí nhớ
trong thời gian ngắn,
những vấn đề về toán học và khó khăn khi phải tập trung
trước màn hình vi tính hay trước một trang giấy
in.
Uống 5 ly nước mỗi ngày giãm 45 %
nguy cơ ung thư ruột
và có thể giảm nguy cơ ung thư vú
từ 79% và 50% ung thư bàng quang.
Bạn đã uống đủ nước cần thiết mỗi
ngày chưa?
Bạn
có biết?
Thời kỳ uống nước thích hợp.... rất quan
trọng
Uống nước vào những lúc chính xác sẽ tăng tối đa hiệu quả trong cơ
thể con người:
- 2 ly nước
ngay khi thức dậy, giúp các cơ quan nội tạng khởi động
- 1 ly nước 30
phút trước bữa ăn giúp tiêu hóa tốt
- 1 ly nước trước
khi đi tắm giúp hạ huyết áp
- 1 ly nước trước
khi đi ngủ tránh cho bạn các cơn nhồi máu cơ tim.
Hãy gởi thông
tin này đến những người thương yêu của bạn
